1日が26時間に増えちゃう魔法の時感術コーチ

時間管理では解決できない
「本当の問題」を解決します

「時間管理をすればするほど、
　なぜか時間に追われている感覚から
　抜け出せない...」

「忙しい毎日で、
　自分のやりたいことが後回しに...」

そんなお悩みを抱えていませんか？

実は、時間が足りない原因は
「時間の使い方」ではなく
忙しさの背景にある感情にあるのです。

私は「時間管理の人」ではありません

多くの方は私を「時間管理の専門家」と
思われますが、実際は違います。

私は「時間の詰まりを直す人」です。

手帳術やタスク管理を教える方々とは
全く異なるアプローチで
あなたの時間に対する根本的な課題を
解決していきます。

なぜ時間管理で解決しないのか？

多くの人は
「もっと速くタスクをこなすには？」と
「スピード(効率)」ばかり追い求めてます。
最新のツールを使い、睡眠を削り、
1時間で10個の仕事をこなせるようになったとします。

でも、ちょっと待ってください。
もし、あなたの人生のゴール（目的地）が
「家族との幸せ」だとして
今あなたが全力で走っている方向が
「仕事への没頭」だとしたら……？

■「効率」を上げても
　「目的地」がなければ迷子になるだけ

カーナビも、「目的地」と「現在地」を
入力しないとルートが出ませんよね？

人生も同じです。
「地図（ロードマップ）」を持たず
「時計（時短・時間管理）」だけを
いじくり回しても
人生は決して楽になりません。

むしろ、全力疾走でゴールから
遠ざかってしまうのです。

■あなたの時間を奪っている正体は…
「やらなくちゃ」という感情

なぜ、効率化して隙間時間を作っても
すぐ別の予定で埋まってしまうのでしょう？

それはあなたの心の中に「空白＝サボり」と
認識する感情や原体験があるからです。

あなたが「仕事だ」「常識だ」と思って
抱えているタスクのすべては
「嫌われたくない」
「置いていかれたくない」という
不安から生まれた
『偽の義務（やらなくちゃ）』です。

• 即レスしなきゃ
• 完璧にしなきゃ
• 断らないようにしなきゃ

これらは、あなたの人生に必要な宝物
ではありません。
ただの「不要な重し」です。

物理的な時間は平等ですが
この「やらなくちゃ」という泥棒が
心に住み着いている限り
あなたの時間は永遠に足りないままです。

■必要なのは「時間管理」ではなく　　　
　「手放し」

だからこそ、時感術では
スケジュールを組む前にまずは
「不要な価値観の手放し」を行います。

部屋が不要なモノで溢れている時に
収納グッズを買っても解決しませんよね？
まずは「整理」することから始めます。

時感術のゴールは
重たい「やらなくちゃ」を勇気持って手放し
空いたスペースへあなたが本当に
「やりたい」ことを入れること。

～時間の管理をやめて感情の重荷を下ろす～
それだけで、あなたの24時間は、
驚くほど長く、優しく生まれ変わります。

私の独自アプローチ：「時感術」とは？

私がお手伝いするのは
「時間管理」ではなく「時感術」です。

時感術 = 時間の感じ方を変え
　　　　時間の使い方を再構築する技術

スケジュール帳を僕が見ることは一切せず
まずは：

• コーチングを通じて「忙しい」という
  感情のさらに奥を深掘り
• 内観ノートで自分の内側を探っていく
• 「私ここに忙しさを感じていたんだ」
  「時間がないって感じていたんだ」
  という気づきを得る

このプロセスを通じて
自分らしい時間を取り戻していただきます。

時感術は、あなたの「立場」に
合わせてこう効きます

✅経営者・個人事業主の方へ
「止まったら負け」を終わらせる

実は、あなたの多忙なスケジュールの8割は
成果を生む「行動」ではなく
ただの「不安解消の儀式」です。

時感術はこの「8割の贅肉（不要な業務）」を
数字と感情の両面から炙り出し、
手放す勇気を与えます。

「勇気を持って休むこと」が
実は最大の利益を生む投資である。
その経営判断ができるようになった時
あなたのビジネスは
労働集約から資産構築へ進化します。

✅ 子育て・家事に追われるママへ
　 「ちゃんとしなきゃ」の罪悪感を
手放す

「自分の時間なんて持てない」
「家事を完璧にしないと申し訳ない」と
自分を後回しにしていませんか？

家族にとって一番の幸せは
完璧に片付いた部屋でも
手の込んだ料理でもなく
「ママが心から笑っていること」

時感術が提供するのは
時短テクニックではありません。
「今日はこれをやらなくていい」と
自分で自分を許す許可（心の余裕）です。

罪悪感という重たい荷物を下ろして
まずはあなた自身が満たされる時間を
確保しましょう。

✅ 副業・新しい挑戦をしたい方へ
　「時間がない」を言い訳にしない

「いつかやりたい」と思いながら
目の前の本業で一日が終わってしまう方へ。

残念ながら「時間ができたらやる」いつかは
一生来ません。
なぜなら、脳は空白を嫌い、
勝手に新しい予定で埋めてしまうからです。

必要なのは隙間を探すことではありません。
給料の天引き貯金のように
「未来のための時間」を最初に確保して
残りの時間でやりくりする技術です。

1日30分の「投資」が
1年後のあなたの人生を劇的に変えます。

時間管理の「協力者」でありたい

時間管理ツールや手帳術・習慣化コーチは
私にとって競合ではありません。

むしろ「協力者」だと思っています。

なぜなら
時感術で時間の詰まりを解消してから
管理ツールを使えば
もっと効果的に活用できるからです。

「ノウハウを教えているのに変わらない」
という管理ツールを使っている方々に
まず私のところで時間の詰まりを直してからツールを活用してもらいたい。

そんな想いで活動しています。

安心してお越しください

「時間管理の人って怖そう...
　私生活まで指摘されそう...」

そんな心配は一切不要です。

私はあなたのスケジュール帳を見ることは
ありませんし
管理や指摘をすることもありません。

まるで診療室のような感覚で、
あなたが何に対してお困りなのかを
気軽にお聞かせください。

あなたも「自分には時間がある」と思える日常を手に入れませんか？

「もっとやれるはず」の思い込みが招いた崩壊と再生

〜4万人を支えた理学療法士が
　自分自身を救えなかった理由〜

患者さんは救えるのに
自分は救えない矛盾

理学療法士として15年間
のべ4万人以上の患者さんの体と心と生活を整える仕事をしてきました。

患者さんからは
「先生のおかげで良くなりました」と
感謝の言葉をいただき
同僚からも頼られる存在でした。

でも、自分のことになると全く違いました。

「もっと行ける、もっとやれる」

そう思い続けて働き続けた結果
ある日突然、倒れます。

強制的にストップをかけられた30代前半

30代前半のある日、体が限界を迎えました。
自律神経失調症になったんです。

人の体と心を整える専門家なのに、
自分の体と心を見てこなかった。

「もっとできるはずなのに...」

そんな悔しさと情けなさでいっぱいでした。
体調を崩して、ようやく気づいたんです。
自分の体と心も大事にしなければいけないということに。

4時間通勤が教えてくれた「時間の本質」

体調が回復した後も
人生は私に試練を与え続けました。

埼玉の職場で働いていた私は
長野県に引っ越すことになったんです。

でも職場は変えずに
長野に引っ越してしまったため
なんと往復4時間の通勤生活がスタート。

「まずい、時間管理をなんとかしよう」読み朝里

必死に時間管理の本を30冊以上読み漁り
スケジュール管理"は"できるように
なりました。

でも今度は別の問題が発生したんです。

スケジュールを詰めすぎて
「時間に追われる」という
感覚が常につきまとう。
「やりたいこと」はあるのに
なぜかできない。

管理はできているはずなのに
なぜかモヤモヤする...

「何のために時間を使ってるんだろう？」
「何のために生きてるんだろう？」

そんな根本的な疑問が湧いてきました。

心と時間のつながりに気づいた
ターニングポイント

その時、自分自身もコーチングを
受けてみることにしました。
そこで大きな発見があったんです。

～心の領域と時間って、リンクしてるんだ～

時間管理を超えた感情の部分を見ないと
本当の意味での時間の問題は解決しないと
わかりました。

理学療法士として患者さんの心と体を
みてきた経験と
自分自身の体験が重なって

「これだ！これで困ってる人を救おう」

と思ったのが今の仕事のきっかけです。

「これ以外の仕事はできない」と
思っていた私の挑戦

実は、理学療法士の仕事は
定年まで続けるつもりでした。

周りにも
「僕はこれ以外の仕事は全くできない」と
公言していたほどです。

でも、副業や起業の道があることを知り
色々なことに挑戦してみることにしました。

物販を習ったけど、うまくいかない。
ブログを習ったけど、これもダメ。
肩こりをオンラインで治すサービスも
333円ぐらいしか稼げず...

全部うまくいかなかったんです。

自分の強みがわからなかった日々

ビジネスの勉強はできる。
理論も理解できる。

でも、いざ自分でやろうとすると
全然うまくいかない。

なぜかというと
人に自己紹介すらまともにできないんです。

「これ買ってください」とも言えない。
自分の強みも伝えられない。

結局、自分が傷つきたくないという
心のブロックがあったんですね。

「勉強はできるはず」
という勝手な自信があったのに
現実は全く違いました。

ようやく見つけた「自分らしい道」

そんな中で、今までの経験を棚卸しして

「時間術をやってみようかな」

と思ったのが転機でした。

理学療法士としての経験、
自分自身の体調不良、
4時間通勤、
様々な失敗...

すべてが今の仕事につながったんです。

ようやく売上も上がってきて
お客様(講座生さん)も増えてきました。

一番嬉しい瞬間は、講座生さんの成長

今、一番嬉しいのは講座生さんたちが
僕を信じてくださることです。

さらに、その講座生さんたちが
成果を出してくれること。

2025年5月に東京でイベントをやりましたが
北海道から東京まで駆けつけてくださった
講座生さんがいました。

その方が言ったんです。

「どうしても私、自分の売上でイベントに
　来たかったんです」

それまで全然、ご自身の商品が売れてない方
だったんですが
「来る」って決めたら売れたんです。

初めて売れた売上で昨日来てくださって...
本当に嬉しかったですね。

そうやって乗り越える経験を講座生さんと
一緒に体験できるのが
今の私にとって一番の喜びです。

5年後のビジョン：
心を休める場所を作りたい

今の目標は、2025年12月までに
講座生さん30名と一緒にやっていくこと。

30人で1クラスみたいなイメージで
みんなでリトリートに行きたいんです。

各地の講座生さんのところに集まって
心を休めたり次に向けて挑戦していくぞ
っていうような会を開催したい。

最終的にはライフコーチとして
時間・お金・健康・仲間の
すべてをサポートできる人間に
なりたいと思っています。

5年以内に軽井沢で施設を作って
疲れちゃった方々が一回心を休めて
戦場に向かえるような場所を提供したい。

仲間から「軽井沢で会いたい」って
言っていただけるような人間になることが
今の一番のビジョンです。

人が来てくれる人間になる

結局、最終的な目標は
「人が会いに来てくれる人間になる」と
いうことなんです。

自分が体調を崩した経験も
4時間通勤の大変さも
ビジネスで失敗した経験も
すべて今につながっています。

同じように時間に追われて苦しんでいる方
自分を後回しにしてモヤモヤしている方
のお役に立てるよう
これからも歩み続けていきます。

あなたの心の声、聞こえています

もしかして…
こんなことで悩んでいませんか？

「私って時間の使い方が下手くそ...」

そう思って自分を責めてしまうこと
ありませんか？

でも、ちょっと待ってください。

本当に時間の使い方が下手なのでしょうか？

誰かと比べて「私はダメだ」
と思い込んでしまっているだけでは？

比較対象は「憧れのあの人」
ではありません

多くの方が「成果が出てそうな憧れの人」と
自分を比べて落ち込んでいます。

でも、本当に大切なのは
他人との比較ではありません。

「私、満足いく時間の使い方ができてる」

そう思えるかどうかなんです。

あなたにはあなたのペースがあり
あなたらしい時間の使い方があります。

自分を犠牲にし続けるのは
もうやめませんか？

毎日、相手のために時間を使って
自分のことは後回し。
余った時間で自分のことをやろうとして
結局できずに終わる。

「なんで私ばっかり...」

そんなモヤモヤを抱えながらも
また明日も同じことを繰り返してしまう。

でも、これっておかしいと思いませんか？
あなたの時間は、あなたのものです。

相手を大切にするのと同じように
自分も大切にしていいんです。

「何に時間を使いたいか」が
分からなくても大丈夫

「私は何がしたいんだろう？」
「何に時間を使えば満足できるんだろう？」

そんな風にモヤモヤしていても
全然大丈夫です。

むしろ、そのモヤモヤこそが
大切なサインなんです。

なぜなら、そのモヤモヤの奥に、
あなたが本当に大切にしたいものが
隠れているから。

一緒にそれを見つけていきませんか？

あなたは一人じゃありません

私も同じように
何のために時間を使いたいか分からなく
なった時期がありました。

管理はできているのに、モヤモヤする。
やりたいことがあるのに、なぜかできない。

でも、その奥にある感情と向き合うことで、
今は心から「私には時間がある」と思えるようになりました。

あなたも必ず、そう思える日が来ます。

まずは、気軽にお話ししませんか？

「でも、コーチングって
　何を話せばいいのか分からない...」
「私の悩みって、大したことじゃないかも...」

そんな心配は一切いりません。

私がするのは、あなたが何に困っているのかを気軽に聞くことだけです。

まるで外来の診療室のような感覚で、
ドアをノックしていただけたら嬉しいです。

スケジュール帳を見たりはしませんし
指摘することもありません。

ただ、あなたのお話を聞かせてください。

あなたの1日を「26時間」に拡張する
時感術ロードマップ設定会
まずは気軽に体験してみませんか？

ここまで読んで
「今のまま走り続けるのは怖い」
そう感じたあなたへ。

でも、どうか一人で「鎖」を
外そうとしないでください。
自分の背中にある鎖の鍵穴は
自分ひとりでは見えないからです。
自己流の断捨離は、リバウンドの元です。

26時間ロードマップ設定会は
一方的なセミナーではありません。
あなたの生活スタイル、家族構成
そして「心の癖」に合わせて
「ブレーキを緩め方、アクセルの踏み方」
その戦略地図を、私と一緒に描く
夢の作戦会議です。

物理的な時間は24時間ですが
「やらなくちゃ（義務）」を
「やりたい（投資）」に変えるだけで
あなたの時間は「26時間」に広がります。

迷子のまま走るのは
もう終わりにしましょう。
地図を手に入れて、笑って進みませんか？

あなたの「自分らしい時間」を
一緒に見つけましょう

時間を管理するのではなく
時間の詰まりを一緒に解消しませんか？

あなたが「私って意外と時間があるんだ」
と心から思える日まで、しっかりとサポートさせていただきます。

一人で抱え込む必要はありません。

モヤモヤしている今のその感情も
すべて大切な材料です。

お気軽にお声かけください。
お待ちしています。